근육운동을하시기1~2시간전에감자(탄수화물)와삶은계란흰자(단백질)을드시면좋습니다.노른자는제외해주시구요 두부,감자,닭가슴살등도좋다고합니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...