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[질문] 키클라면하루에몇번줄넘기를하는게좋나여?

조회수 13 | 2011.02.04 | 문서번호: 15703100
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.04

횟수로 하자면 500-1000번정도가 좋습니다. 시간적으로 하자면 20-30분정도 하지만 자신의 체력을 생각해서 점차적으로 늘리는것이 좋습니다.

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