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[질문] 걷기도무산소운동에포함되나요?? 무산소운동과유산소운동의순서는??

조회수 226 | 2011.02.03 | 문서번호: 15689502
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.03

걷기는 유산소입니다.근육을키우시려면 유산소운동후 무산소운동을, 다이어트를하시려면 무산소운동후유산소운동을 하는것이 좋습니다.

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