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[질문] 적당한 웨이트는 키크는데도움된다던데 이 적당한이구체적으로 어느정도인가요?

조회수 22 | 2011.01.23 | 문서번호: 15577873
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.23

대략 약 15분에서 20분정도 해주시면좋고 근육에 무리가 가는한이 아닌 한도내에서가 좋습니다.^^

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