[질문] *특 개가 적당한가요? 어느정도하느것이 적당한건가요?

줄넘기는 20분이상해야 효과가 있습니다. 갯수보다는 시간이 더욱 중요하며 3000개라고 갯수를 잡지 마시고 부드럽게 관절에 무리 안가게 한시간 정도 해주세요