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[질문] 집에서티비보며쉽게종아리알빼는법

조회수 64 | 2011.01.21 | 문서번호: 15554569
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.21

누워서 다리 위로 들고 힘을빼신뒤 양쪽다리를 3분정도 흔들어주시고 스트레칭 해주세요 또 누구나 아는 맥주병으로 종아리 밀기도 좋은방법인 것 같습니다

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