기본적으로 사이클과 런닝머신을 빠르게 하시면 잘빠지구요. 바벨 런지(Barbell Lunge) 추천합니다. 허벅지나 엉덩이살 위주로 잘빠집니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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