지식로그
키크는데잠많이자는게효과적인가요일찍자는게효과적인가요그리고키크는확실한법몇가지

[질문] 키크는데잠많이자는게효과적인가요일찍자는게효과적인가요그리고키크는확실한법몇가지

조회수 14 | 2011.01.19 | 문서번호: 15542177

전체 답변:
[지식맨]  2011.01.19

10시에서 2시가 성장호르몬 분비가 많이되요. 가능하면 9시쯤 자는게 좋아요. 일어나서 스트레칭 꼭 해주시고, 성장판에 자극이가는운동이 좋아요 줄넘기같은^^



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.