푸쉬업하루에20개씩최소한5번.아령은개인마다다르지만팔이안올라갈때까지하신후에5~10분휴식후다시한계점을찍고그수를세어.자신에게맞는한계점으로5세트하세요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...