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[질문] 갑바생기는법좀

조회수 71 | 2007.12.06 | 문서번호: 1549925
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.06

팔굽혀펴기를하면바깥쪽가슴근육이,아령을하면안쪽가슴근육이발달합니다.하루에팔굽혀펴기50번,아령100번정도,무리한운동은삼가하시고꾸준하게운동하세요

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