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[질문] 다리근육과살빼는방법(잠자기전하는운동)좀알려주세요

조회수 75 | 2011.01.13 | 문서번호: 15471528
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.13

바닥에옆으로누워팔꿈치로몸을지탱하면서위에놓인다리를직각정도로위로최대한쭉올린다.이제올린다리를내린후앞으로차듯이내민다10회반복/하늘자전거200번씩하기

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