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[질문] 복근과근육만드는방법다갈켜주시겠나요?

조회수 23 | 2011.01.12 | 문서번호: 15462127
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.12

복근:윗몸일으키기,크런치(누워서무릎을올리며하는윗몸일으키기),사이드밴드/근육:1~2달가량기초체력향상시킨후기구적응하고자세잡는기간잡고서킷트레이닝하세요

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