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[질문] 팔복근몸복근만드는방법좀갈켜주시겠나요?

조회수 43 | 2010.02.15 | 문서번호: 11602747
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.15

50m 전력질주하고 쉬고 하고쉬고 이렇게 20분동안 반복합니다. 그리고 20분동안하고 윗몸일으키기를합니다. 반동을 준다거나 그런거하면안되고 꼭배힘으로

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