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[질문] 쉽고빠르게살빼는방법

조회수 36 | 2011.01.10 | 문서번호: 15438027
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

유산소운동40분걷기,조깅,자전거타기,수영,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적이다.2)운동강도는자신의최대심박수의50~80%정

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