[질문] 헬스장에서 2시간동안 효과적이게 운동하는 순서 (런닝머신같은쉬운거)

안녕하세요 지식맨입니다. 1. 사이클 5~10분 (웜업) 2. 스트레칭 5~10분 3. 근력운동 30~50분 4. 유산소운동 30~40분 후 5분 천천히 걷기 (쿨다운)