따뜻한 물로 샤워하시고 잠 자기 몇분전에 따뜻한 우유먹으면 몸이 따뜻해져서 잠이 잘와요. 운동을 해서 몸을 피곤하게 하는 방법도 있습니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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