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[질문] 집에서 간단히 할수있는 키크는 효과적인운동!!!!

조회수 105 | 2011.01.05 | 문서번호: 15380812
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.05

누워서 팔다리 뻗어주기 누워서 기지개를 하듯 팔다리를 쭉 뻗어주세요 이때 발등을 펴서 밀어주고 5초간 2회실시!!꾸준히 하면 효과보실수 있어요^^

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