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[질문] L자로벽에다리올려놓고있으면어느정도해야지어떤효과를볼수있을까요?

조회수 20 | 2011.01.02 | 문서번호: 15346098
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.02

30분입니다. 벽이나 옷장같은곳에 다리를 올린다음 몸을 바닥에 붙이고 하루30분정도 해주면 된다고하네요

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