개인차가 있는부분입니다. 식사전,공복에유산소운동을하시면체지방이훨씬잘분해가됩니다. 혹은 밥먹고30분에서보통1시간~1시간30분후에운동을해야좋습니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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