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[질문] 단시간에 살엄청잘빠지는동작!!!

조회수 19 | 2010.12.25 | 문서번호: 15261495
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.25

1옆으로누운상태에서오른팔을직각으로세워바닥을짚고,왼발을반보앞으로빼고정시킨다.2손과팔꿈치,발끝을고정시킨상태에서엉덩이를위로들어올린다.시선은정면

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