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[질문] 집에서간단하게할수있는유산소운동알려주세요

조회수 27 | 2010.12.21 | 문서번호: 15226110
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.21

허리에손을얹고한발씩옆으로들어올리며뜁니다.리듬을타면서줄넘기를하듯양손을돌리고양쪽다리를번갈아90도가되게올려줍니다.준비운동도빼먹지마시고해주세요

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