1자세에서 양손을 붙이고 복부에 힘을 주면서 상체를 천천히 뒤로 보낸다. 2몸을 반으로 접어 상체를 다리에 붙이고 40초 정도 호흡을 깊게 한다. 효과좋아요!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...