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[질문] 근력운동후에 단백질과탄수화물을먹으면안먹은거보다는확실히달라요?

조회수 238 | 2010.12.07 | 문서번호: 15067794
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.07

물론입니다.운동전에 탄수화물을 드시고 운동후에 단백질을 드시면 더 좋습니다.운동후 충분한 영양 섭취를 해야 근육이 불어납니다.

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