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[질문] 골반커지는방법

조회수 145 | 2010.12.03 | 문서번호: 15023256
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.03

골반운동-바닥에앉아왼쪽다리는무릎을굽혀눕히고오른쪽다리는세운다.오른쪽을왼쪽허벅지앞에걸치고왼손으로오른쪽무릎을감싸면서몸을오른쪽으로비틀어20초정지

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