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[질문] 가슴살빼는법좀확실히말해주세요급해요쇄골나오는방법이랑요!!

조회수 35 | 2010.11.29 | 문서번호: 14976385
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.29

엎드려서턱을바닥에붙이고팔을뒤로뻗어발목을잡고가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서10초후몸을이완,이운동을5회씩3번반복합니다

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