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[질문] 배들어가게하는방법

조회수 297 | 2007.11.29 | 문서번호: 1481149
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.29

바닥에 누워서 배에 힘을 주고 다리를 들어올리는 운동을 하루에 20회 이상씩 해주세요. 윗몸일으키기도 뱃살빼는데 효과적입니다.

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