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[질문] 허벅지 종아리에 근육생기는 방법

조회수 55 | 2010.11.12 | 문서번호: 14783029
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.12

뒷발은발의앞축으로만체중을지지하고,뒷꿈치를들어줍니다.무릎이90도가될때까지내려가고앉으면서호흡을들이마시고일어서면서숨을내쉽니다.(반복)

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