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[질문] 아침잠깨는법

조회수 73 | 2010.11.09 | 문서번호: 14743177
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.09

눈을뜨기바로전부터방을밝게한다.겨울은눈을뜨기바로전부터침실온도를올린다.잠자리에서일어난후에가벼운스트레칭이나체조를한다.눈을뜬후에뜨거운샤워를한다

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