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[질문] 줄넘기로살빼기 구체적으로설명해주세요

조회수 17 | 2010.11.03 | 문서번호: 14663174
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.03

일주일에 3회이상,1분에 1백20회씩 15분이상 해야 효과를 볼수있습니다. 효과가 가장좋은방법은 구보로 하는게 좋으며,익숙해지면 운동량을늘리는게좋습니다.

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