상체힘을빼고허리를세우고 숨을들이쉴때 되도록아래로,가랑이사이로 고무줄처럼 당긴다는느낌으로해서 잠시멈추고 천천히숨을일정하게나누어뱉습니다.살빠집니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...