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[질문] 운동후에바로우유마셔도좋아요?아님 30분뒤에 마셔야되요?

조회수 74 | 2010.10.29 | 문서번호: 14610611
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.29

운동이끝난 직후에는 1분이라도 빨리 우유를 마시도록 지도하고 있다. 칼로리는 근육에서 소비되기 때문에 사용한 근육이 약해지지 않도록 하기 위함

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