지식로그

[질문] 잠을깊게자지못하는데깔끔하고깊게푹자는법이없을까요너무피곤하네요

조회수 36 | 2010.10.21 | 문서번호: 14522802
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.21

자기전따뜻한샤워간단한간식잠들기3시간전엔운동삼가6시간전카페인은NO!낮잠은15~20분정도햇빛쐬기(비타민D)침실온도20~25도습도60~70계단걷기맨손체조소음차단

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 잠을깊게못자서그러는데잠을깊게자는법좀요ㅜㅜ 잠을제대로못자니깐머리가무거워요
[연관] 잠을깊게오래자는방법
[연관] 지식맨잠을깊게자는법좀알려주세요
[연관] 잠을잘설치고깊게잠들지를못해요ㅜ잠을깊게푹잘려면어떻게해야하죠?
[연관] 잠을깊게자는방법은무엇인가요??
[연관] 짧고깊게자는법
[연관] 꿈을꾸면잠을깊게자는게아닌가요?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?