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[질문] *특 고1에게 철봉과 팔굽혀펴기의 권장횟수량좀 알려주세요 (성장에 무리안되게요)

조회수 37 | 2010.10.11 | 문서번호: 14405008
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.11

지나친 근력운동이 성장에 장애를 준다고 해서 물어보시는 것 같으신데 1회 철봉 턱걸이 기준 10개 4세트정도 팔굽혀펴기 20개 3세트 정도 추천

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