하루50회씩 2세트로 100회 하시는 것을 추천합니다.^^ 앉았다 일어서기는 아주 좋은 운동 입니다. 키크는 것에 전혀 해롭지 않습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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