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[질문] 가빠(가슴근육)을 만들라면

조회수 23 | 2007.06.01 | 문서번호: 144031
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.01

팔굽혀펴기가 최고구요운동을 하시기전에 기본적인 스트레칭을 해주구요팔굽혀펴기를 하시는데 힘드시면아령운동으로 힘을 기르시거나 완력기를 사용하세요

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