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[질문] 근력운동할때두세트씩한바퀴도는거랑한세트씩두바퀴도는거랑효과같나요?

조회수 39 | 2010.10.10 | 문서번호: 14390819
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.10

틀립니다.두세트씩 한바퀴도는건 부위별로 근력향상에 도움을 더 주고, 한세트씩 두번 도는건 서킷효과를 내어 큰근육보다는 잔근육과 체지방제거까지도와줍니다

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