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[질문] 효과적인아래뱃살빼는운동과 아랫배 근육운동에뭐가있나요

조회수 96 | 2010.10.06 | 문서번호: 14344282
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.06

뱃살을줄이기위해서는빨리걷기,조깅,에어로빅댄스와같은유산소운동을45분이상가볍게하는것이가장효과적입니다.윗몸일으키기는복부의근육을만드는운동입니다

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