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[질문] 사람은 최소몇시간자면 하루를 편하게보낼수있을까요

조회수 21 | 2010.10.06 | 문서번호: 14343947
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.06

성인의 경우 하루 7-8시간 정도이나 어린이의경우 9시간 이상이 필요하며노인의 경우는 6시간 정도가 적당하다고 합니다.또한 규칙적인기상과 수면이 필요합니다

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