가장 기본적인것은 달리기 입니다.주법은 보폭을 넓게 잡고 유연하게 달리세요뒤꿈치가 먼저 닿고자연스럽게 끌어 당기는 주법으로 30분 정도 뛰어 보세요.
[무물보AI] 답변 로딩중...