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[질문] 밤에 잠이 자꾸 안와요 졸리긴한데 눈감으면 잠이안오고 계속 잡생각만 들고...어떡하

조회수 88 | 2010.10.04 | 문서번호: 14316802
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.04

카페인을 삼가세요. 침실은 어둡고 조용하며 공기소통이 잘 되도록 한다. 침대는 딱딱하지도 푹신하지도 않은 것을 선택. 베개는 적당한 높이를 유지한다.

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