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[질문] 하루에 한시간씩 하늘자전거를 15일간 하면 종아리살이 얼마나 빠질까요 전 종아리비?

조회수 28 | 2010.09.30 | 문서번호: 14264536
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.30

올바른자세로정확히하면하루단10분만하더라도효과는있다고합니다.하지만많은효과를위해서는최소20분이상하셔야한다고하네요.유산소운동효과는20분부터^^*

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