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[질문] 허벅지살쉽게단기간에뺄수있는방법

조회수 16 | 2010.09.26 | 문서번호: 14221170
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.26

취침전하늘자전거30분,왼쪽다리의발목을잡은채오른쪽은쫙벌리고앉음.왼쪽다리의허벅지근육이당길정도로발목을잡아당겨6초동안유지.이때엉덩이가뜨지않도록주의.

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