매일3번~4번정도아파트1층부터옥상까지오르락내리락하세요물론발뒤꿈치를들고하시면더욱효과적입니다.마이클조던은점프력키우려고발뒤꿈치를항상들고다녔다네요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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