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[질문] 체력장에서 재는 유연성 좋아지는법이요! 일시적인것 말구요

조회수 41 | 2010.09.20 | 문서번호: 14154952
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.20

답변 : 스트레칭을자주하세요^^1.앉아서뒤에손을집포머리를앞뒤로숙입니다.2.옆으로앉아안쪽발의뒷꿈치를누르면서상체를크게뒤로젖혀허리를비틉니다.

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