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[질문] 윗몸일으키기 하루에 36개씩 매일하면 언제쯤 복근생겨요 현재 38인치복부둘레 학생

조회수 95 | 2007.11.22 | 문서번호: 1407797
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.22

36개면 별로 많은 양이 아닙니다. 하루에 적어도 100개 이상은 하셔야 해요. 20개씩 5세트로 하시면 쉬우실겁니다. 하루 100개 꾸준히 하시면 4~5개월부터 윤곽

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