[질문] 자려고누웠는데잠이안와요ㅠㅠ어떻게해야잠이잘올까요?아침에학교도일찍가야하는데..

우유 따듯하게 대워 드시구요 억지로 자려고 하면 오히려 스트레스 때문에 잠이 안오므로 은은한 조명에서 지루한 책을 읽는게 차라리 더 도움이 된다고 하네요.