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[질문] 한쪽팔뚝살이더많은경우어떻게팔살을빼야하나요

조회수 53 | 2010.09.12 | 문서번호: 14063930
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.12

1.양반다리를 하고앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에닿도록한다 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 잡고 약5초간 그 자세를유지한다.좌우20회반복

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