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[질문] *특 팔뚝살과뱃살을빼려면?

조회수 50 | 2010.02.27 | 문서번호: 11762808
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.27

뱃살:누워서상체올리기/다리올리고상체들기/L자로골반올리기/두다리구부려골반올리기팔뚝살:1.양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다.2.한

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