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[질문] 아령은매일들어야하나요 아님쉬면서

조회수 19 | 2010.09.11 | 문서번호: 14053280
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.11

아령을 드는 건 근력운동인데 근력운동은 최소 1주일에 2회이상 하는 것이 바람직합니다. 질문자분의 체력상태에 따라 조절하시는 게 좋을 것 같습니다. ^^

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