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[질문] 똥이나오려고하는데막상변기에앉으면안나오는데쾌변하는방법이무엇인가요?확실한방법?

조회수 31 | 2010.09.08 | 문서번호: 14010114
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.08

매일 일정한 시간에 규칙적으로 식사한다.흰쌀보다는 현미,보리,콩,수수 등 잡곡을 먹는다.과일과 채소는 껍질째섭취.두류를자주이용.하루에 물8~10컵이상 섭취

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